![](https://i0.wp.com/www.lmsophro-reiki.com/wp-content/uploads/2021/04/lake-1039060_1920.jpg?fit=1920%2C1075&ssl=1)
Qu'est ce que la Sophrologie
Créé en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans le cadre de l’hôpital, la sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique elle a été influencée par plusieurs thérapies et mouvements, tels que l’hypnose, le yoga, l’autosuggestion.
Cette méthode à pour but de retrouver un mieux-être du corps et de l’esprit au travers de 3 moyens :
– La respiration, qui aide entre autre à se concentrer, à lâcher prise…
– La détente musculaire, qui permet d’être à l’écoute de ses ressentis.
– la suggestion mentale, pour vivre des sensations positives.
![](https://i0.wp.com/www.lmsophro-reiki.com/wp-content/uploads/2021/04/dawn-3358468_1920.jpg?fit=1024%2C546&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www.lmsophro-reiki.com/wp-content/uploads/2021/04/woman-570883_1920-1.jpg?fit=1024%2C682&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www.lmsophro-reiki.com/wp-content/uploads/2021/04/wellness-1382497_1920.jpg?fit=1920%2C960&ssl=1)
Comment se déroule une séance
![photo de laura](https://i0.wp.com/www.lmsophro-reiki.com/wp-content/uploads/2021/04/169668642_174483504497342_956119649252411339_n-scaled.jpg?fit=1706%2C2560&ssl=1)
Qui peut participer ?
![](https://i0.wp.com/www.lmsophro-reiki.com/wp-content/uploads/2021/04/shoes-1480663_1920.jpg?fit=1024%2C1000&ssl=1)
La sophrologie est adaptée à tous
Femmes enceinte
Adultes
Ados, Enfants
Sportifs
Pourquoi prendre une séance
Pour les adultes et les ados
– gestion des émotions (stress, tensions, angoisses…)
– gestion de la douleur
– accompagnement thérapeutiques (cancer, fibromyalgie, acouphènes…)
– gestion des phobies
– gestion des addictions
– amélioration du sommeil
– préparation sportive
– préparation aux examens
– périnatalité…
![](https://i0.wp.com/www.lmsophro-reiki.com/wp-content/uploads/2021/04/girl-1208307_1920.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www.lmsophro-reiki.com/wp-content/uploads/2021/04/family-2535059_1920.jpg?fit=1920%2C1280&ssl=1)
Pour les enfants
– Gestion des émotions (stress, timidité, peur…)
– Amélioration des apprentissages
– Amélioration de la concentration
– Hyperactivité
– Accompagnement dans le haut potentiel
– Accompagnement de l’apprentissage du schéma corporel
– Amélioration de la confiance en soi
![](https://i0.wp.com/www.lmsophro-reiki.com/wp-content/uploads/2021/04/crayons-1209804_1920.jpg?fit=1920%2C1358&ssl=1)